Τάξεις: Α-ΣΤ Δημοτικού Διάρκεια: 3-6 λεπτά Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και είπα φέτος να δοκιμάσω το ζέσταμα σε μορφή ρουτίνας για το ξεκίνημα του μαθήματος σε όλες τις τάξεις. Από τα ωδειακά μου χρόνια θυμάμαι ότι στο μάθημα της χορωδίας ξεκινουσαμε με ένα αρχικά σωματικό ζέσταμα, αναπνοές, φωνητικό ζέσταμα. Αυτό το έκανα στους μαθητές μου ήδη κυρίως όμως όταν ήταν να ασχοληθώ συγκεκριμένα με κάποιο τραγούδι στην τάξη. Φέτος το δοκίμασα ως ρουτίνα σε κάθε μάθημα, σε κάθε τάξη, στην αρχή του μαθήματος μετά το καλημέρα σας. Και το σωματικό ζέσταμα το οποίο αποτελείται από διατάσεις, με ένα συγκεκριμένο μουσικό κομμάτι το οποίο μου αρέσει εμένα προσωπικά να ακούω και με βολεύει η διάρκεια του. Το κομμάτι είναι το Porcelain της Lavinia Meijer. Η σειρά των διατάσεων είναι η εξής: 1.     Είμαστε καθισμένοι στις καρέκλες μας και τα δαχτυλάκια "περπατάνε" μέχρι το πάτωμα. Διάταση μέσης 2.     Ξανά σε όρθια θέση ο κορμός μας τεντωνόμαστε όπως όταν ξυπνάμε το πρωί. 3